第一步：檢查安全帶
握住安全帶背部襯墊的D型環(huán)扣，保證織帶沒(méi)有纏繞在一起。
第二步：開始穿戴安全帶
將安全帶滑過(guò)手臂至雙肩。保證所有織帶沒(méi)有纏結(jié)，自由懸掛。肩帶必須保持垂直，不要靠近身體中心。
第三步：腿部織帶
抓住腿帶，將它們與臀部?jī)蛇叺目棊系拇羁圻B接。將多余長(zhǎng)度的織帶穿入調(diào)整環(huán)中。
第四步：胸部織帶
將胸帶通過(guò)穿套式搭扣連接在一起。胸帶必須在肩部以下15厘米的地方。多余長(zhǎng)度的織帶穿入調(diào)整環(huán)中。
第五步：調(diào)整安全帶
肩部：從肩部開始調(diào)整全身的織帶，確保腿部織帶的高度正好位于臀部的下方，背部D型環(huán)位于兩肩胛骨之間。
胸部：胸部織帶要交叉在胸部中間位置，并且大約離開胸骨底部3個(gè)手指導(dǎo)寬的距離。
腿部：然后對(duì)腿部織帶進(jìn)行調(diào)整，試著做單腿前伸和半蹲，調(diào)整使用得兩側(cè)腿部織帶長(zhǎng)度相同。
電工安全帶的使用
什么是“高掛低做”？
安全帶的高掛低做：就是作業(yè)者把安全帶系掛在高處，自己處于低位工作。這樣可以使有墜落發(fā)生時(shí)的實(shí)際沖擊距離減小，對(duì)腰部的傷害也會(huì)相應(yīng)減輕；與之相反的是低掛高用，會(huì)造成實(shí)際沖擊的距離會(huì)加大，人的腰部和安全繩都要受到較大的沖擊負(fù)荷，帶來(lái)危險(xiǎn)。
什么是“鐘擺效應(yīng)”？
如果你系掛安全帶時(shí)，扣點(diǎn)不是自己位置正上方的話，發(fā)生墜落時(shí)將在空中出現(xiàn)擺動(dòng)現(xiàn)象，并有可能撞到其它物體而造成傷害。所以扣掛時(shí)一定要選擇好扣點(diǎn)，以避免發(fā)生這種“鐘擺效應(yīng)”。
請(qǐng)避免錯(cuò)誤使用安全帶
不能把掛鉤扣在可以活動(dòng)的物件上；不能把安全繩拖在地上走；不能把安全帶系在物件的開口處（自由端）；不能把掛鉤扣搭在物件的邊緣等。
必須要扣掛在相對(duì)位置封閉，并且牢固可靠、不松動(dòng)的地方。
電工安全帶檢測(cè)周期
電工安全帶每6個(gè)月檢查一次，如果不經(jīng)常使用可以一年一檢。
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